11月に入り、学校でも「インフルエンザで休みが増えている」という声をよく耳にします。
例年より流行が早い地域もあり、体調管理がとても大切な時期です。
今日は、お子さまがすぐに取り入れられる“基本の予防習慣”をまとめました。
① 手洗いは“石けんで20秒”
ウイルスの多くは 手から移ります。
・帰宅したらすぐ
・食事の前
・トイレの後
・咳や鼻を触った時
石けんを使って、指先・指の間・手首までしっかり洗うことで
感染のリスクがぐっと下がります。
② 部屋の湿度を保つ（40〜60％）
冬は空気が乾燥するので、
喉の粘膜が弱くなり、ウイルスが体に入りやすくなります。
・加湿器を使う
・濡れタオルを部屋に干す
・こまめに水分をとる
これだけでも大きな対策になります。
乾燥対策はインフル予防の“第一歩”です。
③ できる範囲でマスク習慣
咳・くしゃみが出る時はもちろん、
学校や人混みに行く日はマスクがあると安心です。
とくに
・電車、バス
・学校の移動時間
・友だちと近くで話す時
は効果的です。
“完璧に守る”必要はありません。
できる時に、できる範囲で。
それでも十分な予防になります。
まいぺーすの感染対策
まいぺーすでも、冬に向けて
・換気の徹底
・机やドアノブの消毒
・加湿器の使用
・少人数環境の維持
などを行い、安心して過ごせる空間づくりをしています。
まとめ
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手洗い・加湿・マスクの“基本習慣”が最も効果的
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無理のない範囲で続ければ十分
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健康が何よりも大切