今日は、特に寒さを感じる一日です。
教室でも昨日から
「寒いですね」
という声をよく聞きました。
こんな日は、無理に気合を入れなくて大丈夫。
まずは、体をあたためることを大切にしたいですね。
あたたかい飲み物を飲む。
少し肩を回す。
手をこすって血を巡らせる。
それだけでも、体も気持ちも少し楽になります。
個人的には、
コーンスープのような、
甘くてあたたかいものがちょうどいいなと思います。
飲むだけで、ほっとしますよね。
寒い日は、
がんばる日というより、
整える日。
しっかりあたためて、
無理をしすぎず、
今日を過ごせたらそれで十分です。
コーンスープでも飲みながら、
ゆっくりいきましょう。