人はなんで“後回し”しちゃうのか
「後でやろうと思ってたのに、気づいたらもう夜だった…」
こんな経験ありませんか？
宿題や提出物、テスト勉強とかで、一度は誰でも経験あると思います笑
実はこれ、
「自分がダメだから」ってわけじゃなくて、脳の仕組みもちょっと関係しているみたいです。
人って基本的に、
「今すぐ楽なこと」や
「今すぐ楽しめること」
を優先しやすいと言われています。
例えば、
・スマホを見る
・ゲームをする
・動画を見る
・ちょっと休憩する
こういうものって、すぐ楽しいって感じやすいですよね。
一方で勉強は、
「今すぐ大きな成果」が見えるわけではありません。
だから脳はつい、
「あとでいいか…」
って考えちゃうことがあります。
私自身も学生の頃、
「夕方からやろう」
「ご飯食べてからやろう」
って思ってたら、気づけば夜になってたことがありました笑
だから大事なのは、
やる気が出るのを待つことじゃなくて、
まず少しだけ始めてみること
です。
・5分だけやる
・1ページだけやる
・英単語10個だけやる
これくらいでも全然OKです。
不思議なんですが、一回始めると意外とそのまま続くことも多いです。
後回ししちゃうのは、実は誰にでもあること。
だからこそ、
「まず少しだけ」
を意識してみると、ちょっと変わるかもしれません。